2020年09月25日

食欲の秋

だんだんと涼しくなってきてきましたね

食欲の秋、ということで食事をよく噛んで食べると健康によくなるお話をします。

よく噛んで食べることによって食べ物を細かくし、消化しやすくしてくれます✨

よく噛まず飲み込んでしまうと、胃に負担がかかり消化不良につながります⚡

そして、よく噛むことによって早食いや過食の予防になります!飲み込むように食べてしまうと、満腹感を感じにくくなり、食べ過ぎてしまうんです
よく噛むことによって唾液の分泌がよくなり虫歯ができにくくもなるんです

咀嚼は30回くらいを目安に、食事の時間もゆっくりとるようにすると効果的です!💓

美味しいものをずっと食べられるように今からよく噛んで食べる事を始めてみませんか?
(本店スタッフ一同より)
posted by kuma-ph at 13:00| 香川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月18日

健康フェア開催します!!

こんにちは

  ボード.jpg

しろくま薬局では9月24日に健康フェアを開催します

子供から大人まで楽しめるアロマキャンドルを           
一緒に作ってみませんか?

自分好みの好きな色とアロマの香りがするキャンドルが
作れるので、作った後も良い匂いを感じることができると
思います

その他にも、AGEs測定やお薬相談もするので、少しでもお薬のことで
気になることがありましたら、ぜひ健康フェアに参加して見てください
ご予約・お問い合わせはしろくま薬局までお願いします

                          しろくま スタッフ

  

   

     

    

     

        
    
           
posted by kuma-ph at 12:41| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月16日

暑さ寒さも彼岸まで



朝夕過ごしやすくなってきましたが、日中はまだまだ残暑厳しく 

そろそろ夏の疲れがでるころではないでしょうか

コロナの影響もありストレスなどで胃の調子をくずしてはないですか⁉⁉

胃の疲れを感じたときおすすめ食材は 「キャベツ」 

胃腸の粘膜を修復するビタミンUが多く含まれ、胃炎などの予防が期待できます。

特に芯の部分は食物繊維が多いです

煮たり炒めたり蒸したりと加熱をしてやわらかくすると消化もよくなります。

しっかり体調を整えて

食欲の秋  運動の秋  読書の秋

を満喫しましょう

                                   ホワイト スタッフ
posted by kuma-ph at 15:18| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月11日

えいよう通信

最近は、朝夕が過ごしやすくになってきて、秋が近付いてきてるなあと感じます

朝や寝る時にクーラーをつけずに過ごせるようになってきたのに、なぜか体がだるい
ということはないですか?

もしかしたら、かも

夏バテは良く聞く言葉だと思いますが、秋バテもあるんですよ

秋バテの主な原因
・冷房や冷たい物の取り過ぎによる自律神経の乱れ
・朝夕の寒暖差
・長雨などの低気圧の影響、などが考えられます

月のえいよう通信は、夏バテ?秋バテ??特集です

夏野菜カレーのレシピも紹介しています

薬剤師コラムも載せているので、トピックスのえいよう通信をご覧ください

ちなみに、夏になると食卓にカレーが出る回数が増えて、
冬になるとシチューが多くなるのは我が家だけでしょうか


                           志度店スタッフ

posted by kuma-ph at 16:14| 香川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月08日

目の乾燥

コロナの影響で、マスクを着用する時間が長くなり、
目の乾燥に苦しむ者のブログです

最近、マスクの付けた方に問題があるということに気づきました
鼻上から漏れる自分の息が目の上に流れ、小さな乱気流を起こす。
それが乾燥の原因なのだと
ということは...マスクのサイズが合ってないんですね
マスクの着用時間が長い人は、自分に合ったマスクを探したり、
オリジナルマスクを手作りしてみるのも良いですね

自分はドライアイなので、余計目の乾燥がツラいんです。
なので、目薬の「ソフトサンティア」愛用中です
スース―するメントールが苦手な方にはオススメです
当店でも販売中です
                                
追記:乾燥がひどい方は一度眼科を受診されるのをオススメします。
                            三木店 スタッフ




posted by kuma-ph at 11:39| 香川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする