最近の日課!(^^)!

本日は、最近の個人的な日課についてご紹介したいと思います

私は以前から運動不足が気になっていたので、運動不足解消や体力作りの為にもと、家の中でウォーキングマシンを始める事にしました

母と2人で15分間と時間を決めてウォーキングしているのですが、15分なんて余裕かと思いきや…日頃の運動不足がたたり、なかなかのしんどさです…

ですが、なんとか母と励まし合いながら、今のところほぼ毎日ウォーキングを続けています

これからも少しずつ時間を伸ばしながら、続けていこうと思っています

多肥店スタッフ✩.*˚

乳酸菌キャンディー

もう一月も終わりますね、皆様はお風邪はひかれていませんか？

私の周りでも体調を崩されている方が多くみられます…

そんな中、本店では患者様に手に取っていただく機会が増えたキャンディがあります

ギュッとつまった乳酸菌キャンディサプリです

乳酸菌の健康効果には腸内環境を整えて活性化させてくれる整腸効果があります。

乳酸菌には整腸作用だけではなく、免疫力をアップ⤴させる効果もあるんです

免疫力を高め、更にウイルス感染の予防にもなる、この時期にぴったりのサプリです

１日２粒でシールド乳酸菌の１日摂取目安量１００億個(プレーンヨーグルト一個分)をとることができ、いつでも飲める手軽さ、お味もヨーグルト味の優しい味でとっても美味しい…

薬局限定の商品となっておりますので、お近くに来られた際にはぜひお立ち寄りください

(本店スタッフ一同より⚽)

節分

こんにちは。

今週末は節分ですね

みなさんは、節分の日は何を食べますか？

今は全国的に恵方巻を食べる方が多い気はしますが、四国ではこんにゃくを食べたり

西日本ではいわしを食べたりするそうです

いわしといえば、栄養素が豊富

特にDHAとEPAはどちらも美容と健康に効果が高いことで注目されています

DHAは脳の働きを活性化し、記憶力・集中力を向上させるそうです

EPHは血液をサラサラにしてくれる効果があります。

みなさん今年はぜひ焼いたイワシを食べて、イワシの頭をヒイラギの枝の先につける

「ヒイラギいわし」を玄関に飾ってみてはいかがでしょうか

ちなみに恵方巻を食べる方、今年の恵方は「東北東」です

しろくま薬局　スタッフ

年末、年始の疲れ、出ていませんか？

あなたの肝臓は、大丈夫ですか？

肝臓が疲れていると、

1、疲れやすい

2、食欲不振

3、イライラする

4、ため息

などが、起こりやすいと言われています。

肝臓を守っている栄養素、特に、亜鉛などのミネラル・ビタミンＢ12などのビタミンです。

これらの不足しがちな栄養素をバランスよく、吸収しやすい状態で、含まれている

栄養補助食品が、あります。

それが、ワタナベオイスター（活性型かき肉エキス）です。

皆様の健康維持にいかがでしょうか?

スタッフに、お尋ねくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホワイト薬局スタッフ一同

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

胃もたれには、

みなさま、新年会は楽しみましたか？？

飲み過ぎ食べ過ぎになりがちなこの時期、胃腸への負担から胃もたれになる方も多いのではないでしょうか？

　　

そんな時にの飲み物は、牛乳やココアです

牛乳には、タンパク質のカゼインが含まれていて胃の粘膜を保護してくれる効果があります

ココアには、心身をリラックスさせてくれるテオブロミンや、整腸作用のある食物繊維が含まれているので、胃や腸を労われます

　　

私も、外食やおいしいお鍋をついつい食べ過ぎてしまった時、自分の時間をゆっくり過ごしたいときなどは読書をしながらココアを飲みます

皆様もぜひ、お試しください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　志度店スタッフ