2020年07月09日

夏バテ解消の強い味方

セミの声が聞こえ、夏を感じる季節になりました


これからの暑い時期になると悩まされる夏バテ

食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」といった体調不良が深刻な人も少なくないと思います


どの様な原因でみられているのでしょうか

 体内の水分・ミネラル不足…脱水症状
 暑さによる食欲の低下…栄養不足
 夏の暑さとエアコンによる冷えの繰り返し…自律神経の乱れ



健康に夏を乗り切るには

 こまめな水分補給
 運動し体力を作る
 十分な睡眠(早寝早起き、夜更かしをしない)
 バランスのよい食事を摂る(ビタミン、ミネラルを意識して1日3食きっちり摂る)




夏バテ解消の強い味方「お酢」


お酢の主成分である酢酸が体内に入るとクエン酸に変化します
ご飯や麺類などに含まれる糖質はエネルギーの源ですが、炭水化物の消化を助けてエネルギーとするにはビタミンB1B2、クエン酸が必要なんです
「疲れ」のもととなる乳酸を取り除く力もありますし、新陳代謝を促す効果も期待できます

食欲促進作用があります。酸っぱいものを獲ることによって分泌される唾液と胃液、それが食欲を促し、さらには消化・吸収を助け、胃腸を整えてくれます

普段の食事に酢の物をプラスしてみたり、手軽に飲める黒酢ドリンクなどを取り入れて見てもいいかもしれませんね



当店でも、志度店に続き「養命酒酒造の黒酢」の取り扱いをはじめました
夏バテ対策としていかかでしょうか?

試飲も実施しております

                                                   三木店 スタッフ
posted by kuma-ph at 18:02| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする