ノンカフェイン

寒くなりましたね

寒い夜は、夜寝る前に何か温かいものが飲みたくなりますよね

ただ注意しないといけない飲み物のあります

寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなるということはよく知られていると思います

コーヒーに含まれる、カフェインにより眠りにくくなることがあります

カフェインはコーヒーだけでなく、紅茶、緑茶にも含まれています

なせカフェインで眠りにくくなるといわれているのでしょうか？

寝る前にカフェインを摂ると入眠までの時聞を伸ばしたり、睡眠を浅くしたりする可能性があるといわれています

カフェインは一度摂取すると長いあいだ体の中に残り続けます。

血の中のカフェインの量が半分になるのに約4時間かかると言われています

就寝前3〜4時間以内のカフェイン摂取は控えた方がよいと考えられているのは、こうした理由です

就寝4時間前からコーヒーなどのカフェインを含んだ飲み物を摂取しないことが睡眠の質を上げるために重要となります

入眠前は、ホットミルクや、カフェインの入っていないカフェインレスコーヒーやノンカフェインのバーブティーなどをとってみてください

ノンカフェインのハーブティーを販売しております

ご興味があるようでしたらお声かけください

　　　　　　　　　　三木店　スタッフ

危機意識を高めよう

メリークリスマス

今日は、クリスマスですね。　皆さんは、どんな１日をお過ごしですか？

今年は、コロナ渦の中、例年通りと言う訳にもいかず、また香川県の感染者数も増えてきており、

昨日（１２/２４時点）で、過去最多の２７名の感染者が出てしまいました。

病院内でのクラスターが発生したとは言え、脅威であり、また、「ステイホーム」の声が大きくなっています。

そんな中、我が家のクリスマスは、外食を避け、自宅にて一応、手料理を作り（映えはしませんが・・・）、安いシャンパンと一緒に楽しもうと思っています。　

食後には、特別に、コンビニスイーツを添えて。

また、年末と言えば、大掃除　今年は、いつも通りの掃除に、プラス「除菌」を

意識して、家の隅々まできれいにしようと思っています。

こんな時期だからこそ、１人１人の工夫とアイデアで、窮屈な日常も、楽しく充実した時間にしたいですね。

今年も残り僅か・・。

来年は、明るい年になる事を願って、今一度、

感染予防対策（手洗い・うがい・マスク着用・蜜を避ける）をしっかり行い、できるだけ不要な外出は控え、「ステイホーム」で、乗り切りましょうね。

ウルス　スタッフ

今夜はゆず風呂♪

寒波の影響で一気に冬らしくなりました

みなさん、風邪など大丈夫でしょうか？

さて、本日１２月２１日は 『冬至』 です。

冬至とは1年で1番、太陽の出ている時間が短く、夜が長い日です

かぼちゃを食べて、ゆず風呂に入るのが昔からの習慣ですね

かぼちゃを食べる理由をご存知ですか？

かぼちゃには、体内でビタミンAに変わるカロテン・ビタミンB1・B2・C・E・食物繊維を

たっぷり含んでいます

これからの冬を乗り切るためにも、冬至という節目の日にかぼちゃを味わって栄養をつけよう

という先人の知恵なのです

ゆず風呂の由来は江戸時代に 『冬至』 を 『湯治』 に、

『柚子』 を 『融通が利く』（＝体が丈夫） にかけて、お風呂屋さんが始めたとされています

今夜はかぼちゃを食べて、お風呂は当店イチオシのバリアケア入浴剤とゆずで決まりですね

保湿・スキンケア効果、清浄効果はもちろん、温浴持続効果・リラクゼーション効果のある入浴剤は

バリアケアだけ乾燥対策にもおすすめです

冬至が過ぎれば、少しずつ日が長くなっていきます。とはいえ、寒さはこれからが本番
ホックホクのかぼちゃとあったかいゆず湯で冬を乗り切りましょう

多肥店　スタッフ

翌朝の疲れには

年末も近づいてきて皆様忙しい日々を過ごされてはいませんか？

お仕事やお家のご用事の忙しさでつらい疲れを感じる方に

ヘパリーゼプラス�Uをおすすめします

川平慈英さんのでご存知の方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか

ヘパリーゼは肝臓や胃腸などに働き、滋養強壮効果を発揮する肝臓水解物と、新陳代謝機能を活発にするﾋﾞﾀﾐﾝや生薬を配合した医薬品の栄養剤です。

肝臓水解物とは、天然の新鮮な豚のレバーに消化酵素を加えて加水分解し効率よく栄養を取り入れるために、アミノ酸やペプチドの形にしたものです。ひとの胃腸の代わりにあらかじめ細かく分解してあるので、お肉などでたんぱく質を補給するよりも消化吸収しやすくなっています。ヘパリーゼの肝臓水解物はカラダの中からよく効くというのが、ヘパリーゼの特徴です

休んでも疲れが取れず、翌朝にだるさが残る方は生活習慣による肝臓や胃腸からの疲れかもしれません。

アルコールの摂りすぎ、運動不足、睡眠不足、ストレスなど…当てはまることはございませんか？

さまざまな役割を担う内臓の機能か低下すると、エネルギーの産生が妨げられ、「スタミナ切れ」の状態になり全身疲労につながります。

ヘパリーゼで疲れや朝のだるさを乗り越えましょう！

(本店スタッフ一同より)

師走です

12月も残り3週間となりましたね。

今週に入って急に寒波がやってきて冬将軍がやってきました

しろくま薬局のダイジェストです。

毎年恒例であるクリスマスツリーのイルミネーションを飾りつけしました

12月は販促イベントとして、1000円以上の商品ご購入の方対象に抽選ができます。

ハズレなしでかわいいキャラクターの商品が当たります

くじが無くなり次第終了ですのでお早めに。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最後に、しろくま薬局の公式ＬＩＮＥアカウントを開設します。

イベント情報などを告知したりしますので、ホームページ上や店頭にて詳細は

お知らせします。

それでは皆様、お体に御自愛くださいませ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくま薬局　久間