2021年05月31日

梅雨時期

梅雨の時期を迎えると、何となく憂鬱な気分になったり、体の怠さがとれなかったりなど、心身共に不調になったという経験をしたかたも多いと思います

私たちの体は、気圧の影響を受けて自律神経のバランスが変化することが知られており、晴れ(気圧が高い)時には交感神経が優位に、雨(気圧の低い)時には副交感神経が優位に働きます。梅雨の時期は交感神経と副交感神経が激しく入れ替わるため、次第に自律神経に疲労がたまっていき、自律神経のバランスが乱れてしまい体調不良が引き起こされます


気温や天候をコントロールすることは困難ですが
日常生活に注意することで、自律神経のバランスを整える生活を少し心がけてみてはいかがでしょうか

自律神経のバランスを整えるには?

睡眠をしっかりとる

睡眠中は副交感神経が働き、心身の疲れを取り除きます。

夜更かしが続くと副交感神経の働く時間帯に交感神経が働き、神経の働きの切り替えがうまくいかなくなります。

活のリズムを整える

私たちの体には、一日の体温・ホルモン分泌・睡眠などのリズムを整える「体内時計」があります。生活のリズムが乱れると体内時計のリズムも乱れ、自律神経の働きにも影響を与えます。起床・就寝・食事の時間をできるだけ規則正しくし、リズムを維持することが大切です。また、体内時計は朝の光を浴びることでリセットできます。朝は、カーテンを開けて太陽の光を浴びたり、電気をつけて部屋を明るくしましょう。

食事のバランスに気を付ける

食物に含まれるビタミン・カルシウム・ミネラルなどは自律神経の働きを整える作用があります。インスタント食品や偏食に気を付けて、バランスよく様々な食品を摂るように心がけましょう。

リラックスする時間をとる

交感神経の興奮を鎮めるには心身の休息が必要です。音楽を聞いたり、お風呂に入るなどリラックスした時間をとりましょう。

適度な運動を行う

散歩やウォーキングなど、軽い運動は自律神経の働きを整える効果があります。



 三木店 スタッフ

posted by kuma-ph at 08:55| 香川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年05月26日

”養命酒製造の黒酢”はじめました!

 こんにちは

 今回は、最近取扱いを始めた”養命酒製造の黒酢”についてご紹介させていただきます

 こちらの黒酢は保険薬局専売品で、こだわりの原材料で作られています

  こだわりの原材料  砂糖不使用!!
  
  ・水・黒酢・甜茶エキス・筋骨草エキス・リンゴ
  ・マンゴスチンエキス…「果物の女王」とも賞される熱帯地方の果物
  ・難消化性デキストリン…トクホの原料にも使われる水溶性食物繊維
  ・クロモジエキス…和製ハーブとして注目されるクスノキ科の落葉低木


  6つの特徴
  1. 血糖値上昇抑制作用…黒酢、難消化性デキストリン
  2. 血行促進、血流改善作用…黒酢
  3. 抗糖化作用マンゴスチンエキス
  4. 保存料、香料無添加            
  5. 低カロリー
  6. 黒酢のクセが少なく、飲みやすい、続けやすい
 糖の摂取が気になる方、お肌の状態が気になる方にです

 また、レシピやパンフレットもございますので、ぜひお立ち寄りください

  IMG_0319.JPGIMG_0321.JPG

 多肥店 スタッフ

posted by kuma-ph at 16:12| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年05月22日

5月の頭痛

こんにちわ
この時期は、寒暖差が激しかったり、今年の4月から新社会人としてスタートした人は、
慣れない環境の中、ストレスを感じたりして体調を崩していませんか
よくある症状として「頭痛」があります。

頭痛は代表的なものに、「片頭痛」と「緊張型頭痛」があるそうです。

片頭痛:   脳の血管が急激に拡張して起きる痛みで、心身のストレス・ホルモンの変動・
        寝不足など様々な原因があります。

緊張型頭痛: 頭や肩・首の筋肉が緊張する事で、血流が悪くなり、筋肉内に老廃物が溜ま
        り、その周囲が刺激されて起きる痛みで、パソコンやスマホなど、長時間の作業
        が原因になる事があります。


どちらの痛みも、あまり我慢する事はお勧めできません。
日頃からの予防対策(規則正しい生活リズム・食事のバランスなど)はもちろんですが、痛みが出てしまった時の対処法として、片頭痛の時は、患部を冷やし、緊張型頭痛の時は、患部を温める事で痛みが緩和されます。

それでも痛みが緩和されない時は、OTC薬もたくさん出ているので、症状に合った薬を服用して下さいね

DSC_0004.jpg  DSC_0003.jpg

本店では頭痛薬もご用意しておりますので、自己判断はせずに、いつでも気軽にスタッフに声をかけて下さいね

本店 スタッフ

posted by kuma-ph at 00:00| 香川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年05月18日

新商品発売!!

こんにちは

人気のバリアケアシリーズから新しい商品が発売されることになりました

  6月1日発売 「インバスミルク」

インバスケアとは、入浴後、浴室内で行うスキンケアのことを言います。

入浴直後から、肌は急激に乾燥し始めます!!

一般的に入浴後10分以内に保湿をしたほうが良いと言われていますが、
理想は5分以内

ということで、インバスケアのサンプルをいただいたので、さっそく使ってみました

まずは、インバスケアの使い方

1.入浴後軽く手で体の水をはらいます。
2.タオルで拭く前に「インバスミルク」を全身に塗り広げます。
3.タオルでおさえるように、優しく拭きます。

使ってみて水がまだ体に残った状態でインバスミルクを塗るので伸びがよく、
少しの量で全身に塗ることができました
体をふいた後も、しっとり感は続くけどベタベタしないのでつけ心地もよかったです

気になった方は、ぜひ一度使ってみてください

最近のしろくま薬局

暑くなってきたので、ドリンク類のバリエーションを増やしました!!
昨年好評だったラムネ入荷しています

                            しろくま スタッフ
posted by kuma-ph at 16:11| 香川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年05月14日

おすすめの商品



こんにちは
最近、少しずつと暑くなってきましたね

汗をかいて、体がかゆくなったことはありませんか??

皮膚のバリア機能の低下
アレルギー体質
アレルギーを起こす原因物質(ほこり・花粉・紫外線)

このように肌のバリア機能が低下してしまうと肌が乾燥して、
かゆみや炎症を引き起こしてしまいます

そんな時におすすめするのが薬用ボディクリームです

塗ってからすぐに肌内にうるおいをキープしてくれて、かゆみなどの
トラブルに起きにくい肌になるので、ぜひ気になる方はお試しください

                                                                          ホワイト スタッフ


posted by kuma-ph at 17:37| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする