真夏の水分補給

平年よりも遅めの梅雨明けから、毎日蒸し暑い日がつづいています

この時季は特に、「熱中症」や「脱水症」にならないために

またなってしまった時のために、こまめに水分補給をする必要があります

そこで今回は、水分の取り方でよくある疑問を簡単にまとめてみました

「スポーツドリンクは薄めた方がいいの？」

　ポ●リスエットやアク●リアスのようなスポーツドリンクには、

飲みやすいように糖分が多く入っているので、

確かに薄めた方が体に良さそうです

でも、大量に汗をかいた時は1〜2％の濃度の塩分が必要になります。

スポドリは、この濃度です。

薄めずに飲みましょう

「毎日こまめにOS-1を飲んだ方がいいの？」

経口補水液のOS-1は、軽度から中等度の脱水症の時に飲むものです。

塩分だけで考えると、OS-1には500mLペットボトル入りで

だいたい味噌汁一杯分の塩分が含まれています🔍

元気な時にお水代わりに飲んでしまうと、塩分の摂りすぎになってしまうんです

普段の水分は、お水やお茶で十分です

そんなの知ってるよという人も、

正しい水分＆電解質補給で元気に猛暑を乗り切りましょう

多肥店スタッフ

痒い虫刺されに

こんにちわ　暑い日が続きますが、体調は崩されていませんか？

暑くなってきたら増えるのが、虫刺されです　本店では先日、大きなムカデを発見！！

退治するのに、プチパニックになりました。

今回は本店にある虫刺されのお薬を少し紹介させていただきます。

• 液体ムヒ　　　　　　　虫刺されと言えば思いつくのがこちらではないでしょうか？
  　　　　　　　　　　　液体状で塗りやすいので噛まれたら手も汚れずにすぐ塗れて患部に
  　　　　　　　　　　　浸透します。ただ、すーっとした清涼感があるので、傷口があれば
  　　　　　　　　　　　しみます。

• アレルギールクリーム　痒みや炎症に効果があるクリーム状の塗り薬です。
  　　　　　　　　　　　かきむしった痕にも塗る事ができ、クリームなので傷口があっても
  　　　　　　　　　　　しみにくいです。
  
  
  
• フルコートＦ　　　　　ステロイドが含まれている塗り薬です。
  　　　　　　　　　　　抗生物質も一緒に入っているので強い腫れや痛みがある時には、こ
  　　　　　　　　　　　ちらをお薦めしています。

その時の痒み、赤みによってお薬を使い分けましょう。

刺された虫によっても変わる場合がありますので、まずは薬剤師にご相談下さい。

本店スタッフより

健康フェアのお知らせ

猛暑日が続きますが、体調は崩されていませんか？

学生の皆さんは待ちに待った夏休みがやってきましたね

今回はしろくま薬局の健康フェアのお知らせです

８月５日（木）１３時〜１６時　しろくま薬局にて

(コロナの影響により中止する場合がございます、ご了承下さい。)

今回は希少糖セミナー（要予約）

　　　果物電池を作るコーナー

を企画しております！希少糖とは血糖値の上昇度を示すGI値が低い甘味料です。

血糖値が気になる方、食生活を改善したい方はぜひご予約の上ご参加下さい！

果物電池をつくろうでは、夏休みの自由研究をどうしようかな…と悩んでいる方におすすめです。ぜひご参加ください！

(しろくま薬局スタッフより)

脱水症に注意しましょう☆

こんにちは

7月に入って、さらに気温も湿度も上がり

いよいよ夏本番！といった気候になってきましたね！

そんな夏に１つ気を付けないといけないのは、、

「脱水症💦💦」ですよね。

イメージでは、体から水分が失われている状態のような感じですが、

実は、ミネラルも不足している状態を指します

脱水症を起こしたときに、効果的に水分・ミネラルを摂取できるのが、

経口補水液の「OS-1」です。

これは、通常のスポーツ飲料に比べて、電解質濃度が高く、

体への吸収を早めるために、糖濃度は低く作られています。

ただし、嘔吐している方はゆっくり少しずつ飲むようにしてください

薬局にてお取り扱いしておりますので、

気になる方はスタッフまでお声がけくださいね

ホワイト　スタッフ

レアシュガースウィート

こんにちは

毎日蒸し暑い日が続いていますね

疲れた時は甘い物が欲しくなります

しかし、砂糖を摂り過ぎてしまうと血糖値の上昇が気になります。。

そんな時、レアシュガースウィートはいかがでしょうか

砂糖よりも摂取後の血糖上昇が穏やかという特徴があります。

カロリーは控えめで、

甘味もまろやかなので砂糖よりもスッキリした甘さです。

シロップなので溶けやすいので一息つきたいとき、コーヒー、ヨーグルト、

紅茶等の甘味料として入れてみるのもいいですね

　　　　　　　　　　　　　　志度店　　スタッフ