2021年08月27日

夏に不足しがちな栄養素

こんにちは
8月から多肥店に配属になったOです。
これから栄養に関する記事を発信していけたらと思っています

さて、夏に不足しがちな栄養素をご存じですか?
ビタミンやミネラル、たんぱく質などがあげられます。
その中でもビタミンCは果物に多く含まれているので夏でも食べやすく、取りやすい栄養素です。
ビタミンCは疲労回復や美容、免疫アップに効果的です
果物のなかで特にオススメなのはキウイフルーツのゴールドです360_F_270538567_pjIqcLOZww2RrpGxQexEISv4kBb70A9g.jpg
ゴールドにはグリーンの2倍のビタミンCが含まれていて、ゴールド1個で1日に必要なビタミンが取れるとも言われています
キウイフルーツはビタミンCだけでなくフルーツ界でもトップクラスにいろいろな栄養素が多く含まれているので、ぜひ普段の食生活に取り入れてみてください!


不足しがちな栄養素をしっかり取って暑い夏を乗り切りましょう

多肥店 スタッフ


posted by kuma-ph at 17:11| 香川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月24日

2021夏のバリアケアキャンペーン!!

こんにちわ
今回は夏のセルフケア(バリアケア)のご案内です。

お風呂には毎日入るけれど、暑いこの時期は、どうしても湯船に浸からずに

シャワーで済ませがちになりませんか?できれば、夏でも38℃〜40℃程度

のぬるめの温度設定で湯船に浸かる事で疲れが取れ、ストレスの軽減やリラックス

効果が期待できるのですが、シャワーのみの入浴の場合はインバスミルクを使って

浴室内で保湿するケアがおすすめです。



ここで大切なポイントは、シャワー後、5分以内に浴室内で体の水分を軽く払い、
濡れた肌に塗り広げましょう。肌に水分があるうちにケアする事が大切です👀❗❗


湯船に浸かる派の人は、バリアケア入浴剤やクリームを、
シャワー派の人は、バリアケア石鹸やインバスミルクを使って、肌ケアしてみませんか?

ただ今、2021夏のバリアケアキャンペーン中です。

今回は、キャンペーン期間中、インバスミルクとバリア石鹸を購入のお客様にサンプルセット
の特典付きです。

バリアケアインバスミルク (入浴剤30ml・透明石鹸10g)
バリアケア石鹸    (インバスミルク5ml・泡立てネット) を

プレゼント中です!!

            selfcare.png  
 是非、この機会にお試し下さい

 本店 スタッフ




posted by kuma-ph at 14:05| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月18日

夏も大切な乾燥ケア

こんにちは
8月も折り返し地点を過ぎましたね。
ここ最近はお天気が悪いせいもあり暑さも和らいでいます。このまま涼しくなればいいのになぁと淡い期待をもっている今日この頃です

さて、暑い暑い夏の間、乾燥対策はしていましたか?
汗をかくので冬に比べて肌が潤っている気がしますが、実は夏の肌も水分不足に陥っていることが多いそうです
その主な原因として考えられるのは
@エアコンによる乾燥
A暑さによる汗のかきすぎ
B紫外線によるダメージ
です。
そういうわけで、夏の保湿も大切なのです
そして、これから秋に向けても今からしっかり保湿をしていきたいですね。
薬局では乾燥をケアできる商品も置いています。
気になる方はお気軽に声掛けくださいね







しろくま スタッフ
posted by kuma-ph at 11:14| 香川 🌁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月16日

脱水症状に注意。

暑い日が続くと、冷たい飲み物を飲む機会が増えますよね。
熱中症を防ぐためにも、細めに補給したいところですが、
飲み物によっては、脱水症状を招いたり、糖分の摂り過ぎに
なってしまうため、注意が必要です。

外で仕事をする機会が多い人や運動をよくする人は、
スポーツドリンクがおすすめ。

デスクワーク、屋内で過ごすことが多く、汗をあまりかかない
人は、水、お茶(麦茶)、黒豆茶、ルイボスティーなどの
ノンカフェインでミネラルも手軽に補給できるものがおすすめ。

めまい、けいれん、頭痛、吐き気、倦怠感などの熱中症が疑われる
時には、経口補水液(OS−1)で水分補給をしてください。

利尿作用のあるカフェインを含むコーヒー、紅茶、緑茶などは、
避けるようにしましょう。
アルコールも利尿作用があるので、控えめにしてください。
糖分を多く含むジュース、炭酸飲料もエネルギーの吸収が遅く
なりますので、控えるように。

スポーツ飲料、経口補水液は、薬局にも常備していますので、
お買い求めくださいね。

                   ホワイト薬局スタッフ一同











posted by kuma-ph at 19:09| 香川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月10日

運動習慣のすすめ

こんにちは!

みなさん、突然ですが
運動習慣はありますか?継続出来ていますか⁇

こんな質問をしておきながら、私自身はいまはこれといった運動習慣がなく
運動不足を実感しております

健康の為にと思い、先日、歩数計付きのスマートウォッチを購入しました

記録を日々みていると、普段仕事をしている日はせいぜい4000歩弱・・・

ご存知の方も多いかと思いますが
成人の場合は1日に8000歩程度の運動が理想的と言われています

ぜんぜん足らないじゃないか・・・ということで
まずは仕事の無い日から8000歩を目指してウォーキングを取り組んでいこうと決心しました。

皆さんも頑張り過ぎない目標を立てて継続して運動習慣を作って
生活習慣病予防に役立てて下さい。

まだまだ昼夜問わず暑い日も続いていますので、熱中症にご注意。
運動後の水分摂取、塩分キャンディ摂取もしっかりとおこないましょう。


    志度店  スタッフ
posted by kuma-ph at 09:05| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする