2021年08月27日

夏に不足しがちな栄養素

こんにちは
8月から多肥店に配属になったOです。
これから栄養に関する記事を発信していけたらと思っています

さて、夏に不足しがちな栄養素をご存じですか?
ビタミンやミネラル、たんぱく質などがあげられます。
その中でもビタミンCは果物に多く含まれているので夏でも食べやすく、取りやすい栄養素です。
ビタミンCは疲労回復や美容、免疫アップに効果的です
果物のなかで特にオススメなのはキウイフルーツのゴールドです360_F_270538567_pjIqcLOZww2RrpGxQexEISv4kBb70A9g.jpg
ゴールドにはグリーンの2倍のビタミンCが含まれていて、ゴールド1個で1日に必要なビタミンが取れるとも言われています
キウイフルーツはビタミンCだけでなくフルーツ界でもトップクラスにいろいろな栄養素が多く含まれているので、ぜひ普段の食生活に取り入れてみてください!


不足しがちな栄養素をしっかり取って暑い夏を乗り切りましょう

多肥店 スタッフ


posted by kuma-ph at 17:11| 香川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする