2021年09月16日

涼しくなりましたね

こんにちは✨
2.3日前から急に涼しくなりましたね☕

過ごしやすくなってきたなぁと思っていたのですが、先日突然足がつりました!
久しぶりにつりましたが、やっぱり痛いですね👀

足がつるというのは医学的には「有痛性筋痙攣」といわれ、骨格筋のけいれんによって起こる痛みです。
つる場所は足といっても様々で、ふくらはぎ、足の指、太ももなどがありますね。
ちなみに私は今回ふくらはぎがつりました!いわゆる「こむら返り」です💦

足がつる原因はいくつかあり、
筋肉疲労によるもの、
運動不足による血流の低下、
水分不足による電解質のバランスが崩れた時などです。

涼しくなり水分をとる回数が減ったのと、運動不足が原因かな…と思いました。
これから冬がやってきますので、今から体調を整えようと思います!

皆さんも体調管理をしっかりして、冬に備えてくださいね

   多肥店 スタッフ
posted by kuma-ph at 11:54| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする