夏本番前に、ここ最近は気温もぐんぐん上昇してきましたね
体が暑さに十分順応できていないこの時期から夏に向けて、特に注意したいのが
熱中症です
熱中症を予防するには●暑さを避ける
外出時には日陰を歩く、帽子や日傘を使うなど
●服装を工夫
吸収性や通気性の高い綿や麻などの素材を選ぶ
熱がこもらないよう襟ぐりや袖口があいたデザインも◎
●こまめな水分補給
のどが渇く前からこまめな水分補給をする
汗をたくさんかいたら、水分だけでなく塩分の補給も忘れずに
●暑さに備えた体作り
ウォーキングやランニングなど適度に運動し、体を暑さに慣らすことも、大事な予防法の一つです
時間や場所を選ばず、赤ちゃんから高齢者まで誰にでも起こりうる熱中症
どんな病気かを知って対策し、この夏を元気に過ごしたいですね
多肥店 スタッフ
