辛いこむら返りにコレ！

こんにちは毎日暑い日が続いていますね

暑い日の夜は寝苦しく、突然のこむら返りで悩んだりしていませんか？

こむら返りの原因は

・水分不足

・過剰な運動による筋肉疲労

・血行不良、冷え

などが原因です。

夏は特に暑さやクーラーで冷えるなどでこむら返りが起こりやすいんです

対処としては

つま先をすねの方へ引き上げるようにストレッチし、ふくらはぎとアキレス腱を伸ばすと和らぎます。

ただ、この時のストレッチは本当に痛いっ⚡

そんな時！

こむら返りが落ち着く薬

「コムロン」にお任せください

これは漢方の芍薬甘草湯エキスが入っていてこむら返り・筋肉のけいれんなどに効果的なんです。

芍薬甘草湯を構成する「芍薬」と「甘草」には、筋肉の緊張を緩めて、けいれんそのものやけいれんで起こる痛みを抑える作用があります。

漢方だから効き目がゆっくりかと思う方が多いかと思いますが、これは効果発現時間も数分と即効性があります。

こむら返りが辛いあなたに！是非使ってみてください。

それよりなりより、こむら返りにならないのが一番ですよね。

普段からふくらはぎの筋肉を伸ばすマッサージやストレッチをする。

入浴や足湯などで脚を温める。

水分補給をこまめにする。など防止対策もしてみてください

水分補給は当薬局OS-１も置いていますので、よかったらご一緒にいかがでしょうか

志度店　スタッフ

全身保湿ボディケアミルク

保湿がついおろそかになりがちな時期ですが、エアコンの風や強い紫外線、汗をかくことで水分が奪われたり、夏だからこその乾燥の原因がさまざまあります。

夏の肌は汗や皮脂でうるおっているように見えますが、肌の内側は乾燥している可能性が高いため油断は禁物です。

そんなお肌のケアに、日本型バイオ技術から生まれたライスパワーエキス配合で、入浴直後に浴室内でも使える全身保湿ボディミルクのご紹介です。

インバスミルクという商品で、角質層へと働きかけ、肌の油分を整えます。

乾燥やかさつき、肌荒れなどのトラブルから守り皮膚の油分が保たれてなめらかな肌へと導きます。

今なら1本ご購入で１０ｇのミニ石けんを３個プレゼントしています！！

ぜひ乾燥にお悩みの方や、気になる方はスタッフにお声かけ下さい。

三木店　スタッフ

おいしい初物

ほどよい苦みとシャキシャキとした食感がおいしいゴーヤ

我が家でも初物が採れました

栄養豊富で体に良いとされていますが、ゴーヤに含まれる栄養素や期待される効能・効果は

どのようなものでしょうか。

ゴーヤに含まれる栄養素の中でも特に体に良い効能効果が期待できるものは、カリウム、葉酸、

ビタミンCです。

カリウムは余分なナトリウムを排泄してくれますので、ナトリウムの取り過ぎによる

高血圧の予防やむくみ予防に役立ちます。

キャベツやレタスの１．３倍、もやしの３．８倍程が含まれています。

葉酸は細胞が増えるときに必要菜栄養素です。不足すると貧血の原因となるだけでなく、

動脈硬化の引き金になる血清ホモシステイン値を高くしてしまうことが知られています。

なすの２．３倍、キュウリの２．９倍、トマトの３．３倍程です。

ビタミンCはコラーゲンの生成に必要で、肌の健康作りに欠かせません❗

夏は紫外線の多い時期でもあり、効率よく摂取したいものです。

また、ビタミンCは不足すると倦怠感や疲労感の原因になることもあります。

夏を元気に乗り切るためにもしっかり補いましょう。

ゴーヤに含まれるビタミンCは野菜の中でも多い方で、

キャベツの１．９倍、キュウリの５．４倍、レタスの１５．２倍もの量です。

疲労回復に良いビタミンB1が豊富な豚肉とゴーヤで早速チャンプルにしていただきました

多肥店　スタッフ

もうすぐ、土用の丑の日

暑い日が続いていますが、毎日元気に過ごせていますか。

この時期になると、夏バテに、ウナギを連想する人も多いと思います。

今年は、土用の丑の日が、7月23日と８月4日の２回あるそうです。

古くから、ウナギを食べること風習が続いているのには、やはり理由がありそうです。

調べてみると、ウナギには、色々な栄養素がふくまれていました。

　　良質な、たんぱく質

　　ビタミン（A、B1、Eなど）

　　ミネラル（カルシウム、鉄、亜鉛など）

　　不飽和脂肪酸（DHA・EPAなど）

うなぎに、こだわることはありませんが、バランスのとれた食事をとることが、一番の健康法なのかもしれません。

本店　スタッフ

お肌気になりませんか？

こんにちは

日に日に暑くなってきていますね

そんなときはプールに行きたくなりますね

でも、肌荒れが気になっている方もいるんではないでしょうか

肌トラブルの中でも水イボは気になっている方はいませんか⁉

水イボは、ウイルスが皮膚に感染して生じる発疹です

医療用語では「伝染性軟属腫」と言われるものです

感染性のものであり、医師による処置が必要な場合もあります

気になる場合は、医療機関に受診も必要です

処置以外に保湿剤などで治療する場合もあります。

保湿剤にて、皮膚のバリア機能を高めることも重要です。

当薬局には「バリアケアクリーム」や「M-BFクリーム」など保湿にも優れたものを取り揃えております

特にM-BFクリームは、保湿効果の他、銀イオンを含有しており、殺菌効果を期待できるものです

M-BFクリームは、医療機関や薬局でしか取り扱いのないものです。

気になる方は、ご相談ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくま薬局