健康増進の強い味方！

みなさまこんにちは✨

花粉症シーズンも少し落ち着きを見せてきましたが

寒暖差はまだまだ大きく、身体が疲れやすくなっていませんか？

バランスの良い食事や睡眠は何より大切ですが、

それでもなかなか身体がついてこないと思っているあなたへ　👀

今回「ワタナベオイスター」をご紹介致します✨　　

　　

この「ワタナベオイスター」は”栄養の宝庫”と言われる春の新鮮な国産の生牡蠣を

栄養素を損なわないように取りだして濃縮した、我が国で初めての「活性型牡蠣肉エキス」です。

必須アミノ酸やグリコーゲンをはじめ、９種類のビタミンや、現代人に不足しがちな鉄・亜鉛が

含まれ、さらにセレン・クロム等の天然のミネラルもバランス良く含まれています。

健康増進を望む方はもちろんのこと

●　食生活が不規則で偏食しがちな方

●　お酒を良く召し上がる方🍶

●　妊娠・授乳中期の方

●　スポーツをされる方🏃

●　ミネラルやビタミンが不足しがちな方💦

このような方には是非お試しいただきたいと思っています。

心と身体の疲れや、生活習慣病の予防に　

　　　

　　　　✨おすすめです！✨　　　　　　　　　　　ホワイト　スタッフより

グミサプリおすすめ！！

こんにちは

今回は、養命酒製造のグミサプリ「コラーゲン＆ヒアルロン酸」を

紹介します

コラーゲンとヒアルロン酸は、どちらもきれいな肌を保つために

必要な成分で、肌の保湿力や弾力に関わる役割を持つのでどちらかだけでなく

両方をバランスよく保つ必要があります

通常のサプリメントだと続かない方もいらっしゃるかと思いますが、グミ型サプリメントなので、

手軽においしく水なしで続けられるのでオススメです

その他にも、ビタミンC食物繊維や、鉄分＆葉酸などのグミサプリも

志度店で販売しております

ぜひ、気になった方は、ご連絡お待ちしています

　　　　　　　　　　　　　　　　志度店　スタッフ　　　　　　　

お粥、召し上がれ！！

お粥って、病気の食事、作るのはめんどくさそうというイメージかなあと思います。

実は、わりと簡単に作れて、おいしくて、胃もたれの時や、

ダイエットにはもってこい　なんですよ。

味も、いろいろアレンジできて最高！！

ご飯１膳　米０．４合くらい

お粥は、1杯　米０．２５合くらい

かさだかだから、お粥だけでおなか一杯、おかずもなしで大丈夫かも💛

では作り方をご紹介しま〜す。

2人分です。

大き目の鍋をご用意。

米0.5合（無洗米ならなお簡単）を洗って、水６００〜９００ｍｌにつけしばらく放置。

あとは、弱火（吹きこぼれなければOKです）で２０〜３０分

コトコト煮たら出来上がり。

そのまま、ご飯のお供と一緒に食べたらいいんだけど・・。

そこで一工夫。

�@小葱と卵、　�Aほうれん草と卵、　�B人参すりおろしと卵、

�Cわかめご飯の素、�D缶詰コーン、　�E鮭ほぐしと小葱、　�Fちりめんじゃことねぎ、

�G炊き込みご飯の素を混ぜて　�H赤飯の素を混ぜて、�Iにら、ベーコン、卵

�Iトマトとチーズ、ネギ、卵

味噌や白だし使ったり・・・

味は無限に作れまーす。

ご飯を使えばもっと簡単になるんですが、

お米からだと風味がとてもよくておいしいです。

是非、作ってみてください。😊

健康診断が気になる時期になりました⁉

4月に入り、毎日がなんだかせわしなく過ぎ去っている今日この頃

もうすぐ４０歳をむかえるブログスタッフＫが気になってるのは健康診断です！

糖尿病家系なので糖尿病の検査が怖い

さらに冬場にチョコレートを食べ過ぎて体重が増えているのも怖いところ

年中ダイエッターのKですが糖尿病患者さんの相談にはいつも以上に真剣です。

よくある相談で口が乾いたり寂しくなったらどうしたらいい？と聞かれたら

まず一番は水分をしっかりとること。

ほんとは我慢が一番ですが飴をたべるなら甘みが少なめなシュガーレス！

久間薬局ではコレおすすめです。

口も潤うし、シュガーレスで人気です

ぜひお試しください

ちなみに個人的にはゆで卵と某メーカーの高濃度カカオチョコレートでダイエット中です

いいダイエット方ご存じの方、ぜひ教えてください

多肥店　スタッフ

４月がスタート！！

こんにちは

になりましたね

少しずつ春を感じるようになるこの時期

実は一番体調を崩しやすいと言われてるのをご存知ですか？

季節の変わり目は低気圧と高気圧が頻繁に

入れ替わったり、寒暖差が激しくなったりで

自律神経が乱れやすくなってしまうそうです

自律神経の乱れは悪化してしまうと

日常生活にも悪影響が出てしまいます

４月から新生活が始まり学校や職場環境が変わる方も

多いのではないでしょうか？

緊張する場面が増えて知らず知らずストレスが蓄積・・・

なんて事も

今月は、そんな体調不良「春バテ」をテーマに調べてみました

是非、久間薬局のHPをご覧ください

　　　　　　　

　　　久間薬局HP　春バテ

本店　スタッフ