風邪予防には【しょうが湯】

秋らしい季節になりましたが、体調崩されていませんか？

病院にいくほどではないけれど、

「ちょっと喉がいがいがする」

「鼻水が出てきた」

「風邪をひきそうな感じがする」

ということありませんか？👀

そんなときにオススメしたいのが、しょうが湯です

生姜は多くの漢方にも使われていて、こんな効果があります

血行をよくして身体をあたためる

消化を助ける

抗菌作用

抗炎症作用

血糖値の上昇を抑える

しろくま薬局では、しょうが湯をたくさん準備しております

ぜひお立ち寄りください

生姜の殺菌効果と体を温める効果で免疫力アップ！！

しょうが湯のチカラで寒い冬に備えましょう

しろくま薬局スタッフ

おでん解禁♪

皆さまこんにちは　

朝晩の冷え込みが身に染みてきた今日この頃、体調管理に苦労している方も多いのでは？

寒いと、頑張って体を動かそうと思ってもなかなか足が前に出ませんね・・・

どうにか（ラクして・・）ダイエットがしたい

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先日我が家では「おでん」が解禁になりました　

実は、おでんは美味しくて、栄養も摂れて、ダイエットにも効果的なんです❗❗

特におすすめの具材をご紹介します💓

厚揚げ：低糖質で食物繊維も摂れるのに、食べ応えもある

　　　　植物性たんぱく質が豊富でバランスの良さがピカイチ

卵：アミノ酸スコアが100と言うバランスの良さ

　　たんぱく質も豊富で、おでんダイエットに絶対欠かせない食材

こんにゃく：早食いしてしまう人は、こんにゃくをゆっくり、よく噛んで食べましょう。

　　　　　　こんにゃくに含まれる不溶性食物繊維は有害物質を体外に出す働きがあるので、

　　　　　　腸内もきれいになりますよ　

つくね：お肉の中で最もヘルシーでダイエット向きな鶏肉。

　　　　つくねは、おでんの中でもたんぱく質がいちばん多く含まれていますので、

　　　　筋肉をつけたい方もぜひ💪

昆布巻き：水溶性食物繊維が豊富

　　　　　食物繊維には血糖値の上昇を抑え、血中コレステロール値を下げるという働きも👍

　　　　　ねばねば成分であるフコイダンは免疫力向上が期待できるので、

　　　　　風邪をひきやすい今の時季は重宝しますね✨✨✨

他にもダイエットに向いた魅力的な食材はたくさんありますが、美味しすぎて食べ過ぎたり、汁をたくさん飲んでしまったりするとプラマイゼロに…

やっぱり最後は自制心でしょうか・・・　

ホワイト　スタッフ

高めよう！肌バリア機能

おはようございます

今日も朝は寒いですね

お肌のカサカサも気になってきたのではないでしょうか？

現在志度店では

内側からも肌バリア機能を高めることを助けてくれる

「肌うるおいセラミド」

入荷予定です

この飲み物のは

グルコシルセラミドが入っています。

グルコシルセラミドとは？？

・肌バリア機能を担う重要な成分セラミドの前段階の物質で、肌の水分を逃しにくくし、

肌を乾燥から守る機能があります。

肌の乾燥から守ると言えば！！

今では定番になっているバリアケアシリーズ

是非、この冬は内側からセラミド・外側からバリアケアで乾燥に強いお肌を作りませんか

志度店　スタッフ

”こころ”に ゆとりを ！！

現代人て、いつも分刻みで、次の用事が待ってて、

なんだかわからないうちに、1日が終わってしまうところはありませんか。

これは、私だけかも・・・。

朝は起きたら、あれして、これして、それして、次は・・。

お布団の中で、動くシュミレーションして、たった5分早く起きれば

段取りよく事がはこんで、余裕ができるかも。

それがなかなかできない。

”今日は頑張るぞー！”　と思って職場に到着。

朝の開店準備して、いざ仕事開始。

はじめは良いのだが、

予期せぬことが、1つ、2つ、・・・、

気分がザワザワ、ソワソワ。　うまくいかない、

ずっと先のこと

１０年、先のこと

1年　先のこと

1カ月　先のこと

１週間　先のこと

明日のこと

午後のこと

１時間　先のこと

１０分　先のこと

大谷翔平選手のような、素晴らしい計画書なんていうのとは全然次元は違うことだけど、

飛躍しすぎ、

そういう気持ちは持って

先のことを見据えて、目標をもって、段取りして、行動して、余裕綽々にこなせたら、

同じことを行ったとしても、

ゆったりとした気持ちの毎日で過ごしたいなあと思う。

現実は、大変難しい、無理だけど、その気持ちは持っていたい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三木店スタッフ

気になるかゆみに

少しずつ肌寒くなってきましたね

急な気温の変化でお肌の調子が悪くなったりしていませんか？

のクリームタイプの治療薬ーi

を紹介させていただきます！

お顔や目もとのかゆみやかぶれに塗っていただくかゆみ止めです

かゆみ止め成分が配合されているノンステロイドの治療薬です。

無香料・無着色、お肌にうれしい低刺激のクリームです

患部だけに塗れるよう、チューブの先端が細く

適量取りやすいようになっています。

ｸﾘｰﾑを塗るとテカテカと目立って気になる方にもオススメで、

目もとに塗ってもテカらないｸﾘｰﾑタイプになっています

気になる方はぜひご相談下さい

(多肥店　スタッフより)