健康茶はいってます

甜茶、桑の葉茶、ルイボスティーなど

各種の健康茶入荷いたしました

今回はおいしい飲み方、

「煮出し」の方法をお伝えします

1. やかんで沸騰したお湯500mlを作って、ティーバッグ1袋を入れます。
2. 火は弱火で吹きこぼれないように蓋をずらして約3分から5分間煮出します。
3. 煮出ったら火を止めて10から15分くらい待ちます。
4. ティーバッグを取り出して、お召し上がり下さい！

煮出すとお茶の成分がより溶け込むだけでなく、風味よく飲んでいただけます

キャンペーン実施中

対象健康茶5点以上お買い求めの方は、健康茶専用ボトル（定価2000円）を半額にて

ご提供します

しろくま薬局　スタッフ

蕾

皆さまこんにちは😃

朝晩はまだまだ冷えますが、少しずつ春の兆しも感じられるようになってきていますね。

体調が崩れやすいので、十分な栄養と睡眠を心がけてお過ごしください🍀

さて、ホワイト薬局では現在、薬学生の実習を受け入れています。

大学5年の時期に、11週にわたり現場で薬剤師としての実際の仕事を体験し、

学んでいただきます。

現在5週目が終わったところですが、いつも実感して嬉しいことは、

実習を開始した頃は、初めて目にし、体験する事が多く、ついて行くのに

四苦八苦している学生の姿。

しかし、日を追うごとに薬局における薬剤師の果たす役割を理解するにつれ

目つきや行動に責任感を帯びてくるようになることです。

短期間ですが成長する姿を目の当たりにして、スタッフ一同ほほえましく思うとともに

自分自身も初心に帰って、改めて役割の重要さに気づくことがあります。

患者様の中には学生の姿を目にした方や、実際薬をお渡しする際に説明してもらった方も

おられるかと思います。

まだまだ経験不足とは言え、一生懸命、誠意を込めて対応する学生のお力になって頂ければ

幸いです。

今はまだ学生の身ではありますが、今後さらに力をつけて薬剤師として

社会貢献してくれるものと期待しています。

蕾の今、たくさんの体験や人々のやさしさに触れ、きれいな花を咲かせてほしいと願っています。

ホワイト　スタッフ

徐々に暖かくなってきました🌸

1日で気温の差が大きい日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。

体調を崩しやすい時期ですので、皆さん気を付けていきましょう

日中は徐々に温かくなってきているとはいえ、朝夕はまだ暖房をつけた室内で過ごすことが多いのではないでしょうか。

そのような時期にみなさんに注意していただきたいのが、「隠れ熱中症」です。

脱水は夏のイメージが強いですが、今の時期でも注意が必要であり、

　　　・暖房器具の使用により、室内の湿度が下がり乾燥する

　　　・外気温が低く汗をかきづらい

　　　・寒さでトイレが近くなるため自然と水分補給を控えしまう

など脱水が引き起こされる原因がたくさんあります。

では１日にどのくらい水分を摂取すればいいのでしょうか。

上の図のように、経口摂取で１日に2200㎖〜2500㎖の水を摂り、尿や汗でほぼ同じ量が出ていくことになる理論ですので

食事から摂る水分を除くと「飲む水分は1日約1500㎖」が目安となります。

皆さんは１日に1500㎖飲めていますか？

アルコールやカフェイン飲料は水分とみなしません💦

高齢者の方は体の50％が水分であり喉の渇きも感じにくくなるため、より意識的に水分摂取が必要となります。

自立支援介護という世界では、

　　　人間が１日に必要となる水分をきちんとケアできるようになっていくとほとんどの問題は解決していく。

　　　水分が人間の体に与える生理的な影響は非常に大きい

と考えられ、具体的には

　　　・意識がはっきりするようになる→表情が良くなり会話も増える

　　　・活動性があがることにより運動量も増えて、睡眠がしっかりとれるようになる→夜間排尿が減る

といった効果があると言われています。

ではどのようなタイミングで水分補給を行えばよいのでしょうか

下記の図を参考に、こまめに水分を補給してください。

隠れ脱水を引き起こさない為に、しっかり水分（水、経口補水液）を摂取していきましょう。

くま薬局志度店では経口補水液のOS-1やお水、その他さまざまな飲料を取り扱っているので是非ご活用ください

くま薬局　志度店スタッフ

新商品入荷しました！！

こんにちは！！

今回は、新商品「クリーム玄米ブラン　贅沢10素材」が入荷しましたので、紹介します

忙しい朝や、仕事の合間に「小腹が空いた」「おいしく栄養を摂りたい」時などに

おすすめの食品です

たんぱく質・ビタミン10種・食物繊維・カルシウム・鉄と贅沢に10素材を

おいしく手軽に摂れる商品なんです

※ビタミン10種：6種のシリアル（2種のブラン・小麦パフ・オートミール・玄米フレーク・大豆パフ）×4種のフルーツ（レーズン・バナナ・いちご・りんご）が練りこまれています。

くちどけの良いサクサク感とザクザク感がマッチして、食べ応え満載です　

三木店で販売しておりますので、ぜひ気になる方は、お越しください

おいしい幸せを毎日の食生活で感じてみましょう！！

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三木店　スタッフ

お薬相談会を開催します！

寒暖差が激しいこの頃ですが、

皆さま体調など崩されておりませんでしょうか？

多肥店では、

３月１１日（火）14時〜16時

お薬相談会を開催いたします

・今飲んでいるお薬のことについて

・お薬やサプリメントの飲み合わせ

・古い薬や余っている薬の整理

・ご自身やご家族の健康について・・・などなど

薬剤師が個別にご相談承ります

この機会にぜひお気軽にご相談ください！

多肥店　スタッフ