2019年03月25日

いまいちスッキリしない私

3月ももうすぐ終わり。そろそろ桜の咲くころですね。

でも、まだまだ寒い日と暖かい日が行ったり来たりで、体調管理の難しい時期ですよね。

私自身も現在、体調不良に悩まされております。

簡単に説明すると、耳の詰まった感じ・浮動性のめまい・吐き気・嘔吐といった感じでしょうか?

この2週間で内科・脳外科・耳鼻咽喉科を梯子して… 結果は突発性難聴の前兆やらメニエール病の疑いやらホルモンバランスの乱れやら

結局、自分自身が納得のいく答えではなく、これって俗に言う「不定愁訴」ですか?

はっきりしないのが一番不安ではありますが、自分でいろいろ調べた所、

@ 十分な睡眠

A バランスのよい食事

B 適度な有酸素運動

C ストレスを貯めすぎない

この4つが何気ない事だけど、毎日の生活において大切みたいです。

何だか私の愚痴にも近いお話になりましたが、皆さんも季節の変わり目は体調を崩しやすいので十分気をつけて下さいね

私も早く元気になるように、自分なりにがんばろうと思います

                                                  ウルス まる子
posted by kuma-ph at 17:41| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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