2019年12月21日

冬の過ごし方

ふゆはつとめて
雪のふりたるはいうべきにもあらず

寒い朝が続くようになりました。
昼間との温度差で体調管理が難しいようです。
来店される患者さんに、鼻・のど・お腹の症状があらわれた方も

風邪に限らず、体を冷やさないのが一番健康にいいようです。足の冷える方には、
血の巡りをよくするために一度に20回の「つま先立ち」を繰り返すのもいいようです。
30秒ほどの時間でできるのでこれを1日に何回でも。時間があればぜひ!

寒さで家にこもりがちになるので天気のいい日にはぜひ散歩などの外出を。
自分で動けば体温上昇につながります。
元気になれば食べ物がおいしくなります!おいしいお酒も飲めます!!
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バリアケア入浴剤の入ったお風呂に浸かり、体を温め、
風呂上りにはワタナベオイスターを飲んでおいしくお酒をいただきましょう

これからが寒さの本番!寒さに負けずに楽しく過ごしましょう。

三木店 スタッフ
posted by kuma-ph at 14:33| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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