2020年08月18日

水分補給、大丈夫ですか。

毎日、ひどい暑さが続いていますが、水分補給には気をつけてくださいね。

熱中症予防には、OS-1などの経口補水液やポカリスエット、アクエリアスなど
水分と電解質の補給が、大切になります。
塩分を含む梅昆布茶や味噌汁もよいようです。

特に、尿酸値の高い方は、プリン体の含有量の多いアルコール類の中でも
この時期、美味しいビールには、気をつけてくださいね。
アルコール飲料に含まれるエタノールには、尿酸の産生を促し、排泄を抑制する
作用があるので、ビール以外でも飲み過ぎには、注意しましょう

アルコールの適量は、1日当たり、
ビール  中瓶1本(500ml)
日本酒  1合(180ml)
ワイン  2杯弱(約70ml)位のようです。

水やお茶などの無糖飲料が、おすすめです。
この暑い夏を乗り切りましょう。

                          ホワイト薬局 スタッフ一同
posted by kuma-ph at 13:05| 香川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。