2020年09月16日

暑さ寒さも彼岸まで



朝夕過ごしやすくなってきましたが、日中はまだまだ残暑厳しく 

そろそろ夏の疲れがでるころではないでしょうか

コロナの影響もありストレスなどで胃の調子をくずしてはないですか⁉⁉

胃の疲れを感じたときおすすめ食材は 「キャベツ」 

胃腸の粘膜を修復するビタミンUが多く含まれ、胃炎などの予防が期待できます。

特に芯の部分は食物繊維が多いです

煮たり炒めたり蒸したりと加熱をしてやわらかくすると消化もよくなります。

しっかり体調を整えて

食欲の秋  運動の秋  読書の秋

を満喫しましょう

                                   ホワイト スタッフ
posted by kuma-ph at 15:18| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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