だんだんと涼しくなってきてきましたね
食欲の秋、ということで食事をよく噛んで食べると健康によくなるお話をします。
よく噛んで食べることによって食べ物を細かくし、消化しやすくしてくれます✨
よく噛まず飲み込んでしまうと、胃に負担がかかり消化不良につながります⚡
そして、よく噛むことによって早食いや過食の予防になります！飲み込むように食べてしまうと、満腹感を感じにくくなり、食べ過ぎてしまうんです
よく噛むことによって唾液の分泌がよくなり虫歯ができにくくもなるんです
咀嚼は３０回くらいを目安に、食事の時間もゆっくりとるようにすると効果的です！💓
美味しいものをずっと食べられるように今からよく噛んで食べる事を始めてみませんか？
(本店スタッフ一同より
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