ぐっと寒くなってきましたが、みなさま元気にお過ごしでしょうか？
今回のブログでは、温活についてお話させていただこうと思います
温活とは？温活とは日常生活で体を冷やさないようにしながら、体を芯から温めて基礎体温を上げる活動のことをいいます。
体温が低くても別に困らないと思うかもしれませんが、低体温になると血行が悪くなったり、免疫力の低下を引き起こします。
温活の効果体温が高くなると、血行が良くなり、免疫力もアップ
体温が１度上がることで、白血球の働きが活発になり免疫力は５～６倍アップすると言われています。
また、代謝がよくなることで自律神経が整ったり、老廃物の排出（デトックス）もうまくできるようになります。
温活の注意点
寒いからと一晩中電気毛布をつけっぱなし →余分に水分を失ってしまい、睡眠の質が下がることがあります。
就寝中も靴下を履いたまま →足の血管を締め付けてしまい、余計に冷える原因となることがあります。
おすすめ商品☆生しぼりしょうが湯
高知県産生姜を生のまましぼって、かりんエキスを加え、黒糖や葛粉で甘みととろみをつけて粉末にした商品です
粉末しょうがも加わって、すっきりとしたおいしさです
☆バリアケア薬用入浴液
＜ 温浴持続効果でぽっかぽか
＜ 温浴持続効果でぽっかぽか
①寝る１時間前に入る
お風呂に入った後、体温が高いままでは、寝つきが悪くなってしまうので、寝る１時間前には入るようにしましょう
②食事の直前直後は避ける
入浴によって全身の血行が良くなると、消化器に血液が集まらず消化が悪くなってしまいます
温活で身体を整えて、寒い季節を乗り越えましょう
＜ﾎﾟｶﾎﾟｶ
＜ﾎﾟｶﾎﾟｶ多肥店 スタッフ
