こんにちは☀
毎日、暑い日が続いていますが、みなさん夏バテではないですか🐶？？
夏バテとは・身体がだるい・食欲不振・イライラする
など夏に起こる症状ですが、暑さだけではない夏バテの原因もあります‼
発汗による脱水症状です💦
蒸し暑い環境や直射日光の下で行動していると体温が上がるため体は
汗をかいて体温を下げようとします。過剰に汗をかくと体内の水分と
一緒に体に必要なミネラルが排出されてしまいます
そこで重要なのは水分吸収率です
水の場合
カップの4割
まずまずの吸収量ですが吸収はゆっくり
スポーツ飲料の場合
カップの2割
吸収は早いが、吸収量は意外と少ない
経口補水液の場合
カップ満杯
吸収が早く吸収量もたっぷり
同じ量をのんでも飲み物によって水分吸収効率は違います
水分は大部分が腸から吸収されますが、ナトリウムや糖分を含んだほうがより早く
カラダに取り込むことができます。また体内にとどめておくためにも
ナトリウム（塩分）を同時に摂ることが必要で、ナトリウム濃度が低いと体液が薄まってしまい
水分をカラダに保持できず尿として体外に出てしまいます。
そこでおすすめなのが
毎日飲める美味しい経口補水液
アクアソリタという商品です
特に高齢者はのどの渇きを感じにくい傾向があるので
気づかない間にからだの水分が不足しがちになっています‼💦
お風呂上りなどに飲んでみてはいかがでしょうか
また、甘味があるりんご風味なので、
小さなお子様にも飲みやすくなっています
一般的なスポーツ飲料21ｋcalと比べて
アクアソリタは7ｋcalと低カロリーなので
カロリーが気になる方にもおすすめです
ぜひ、お手に取ってみてください🎵
ホワイト スタッフ
