前回に引き続き、花粉症対策にについて書きたいと思います。
まだ、症状のひどい方は、さほどいらっしゃらないようですが、早めの対策が効果的です。
先ずは、外出時のマスク・メガネは必須です。
症状が強く出ることが予想される方は、早めに飲み薬や、点鼻、点眼剤を使い始めください。
また、日常の生活でも、睡眠不足や、ストレスに注意し、免疫力を下げないようにしましょう。
花粉症におすすめの食品というのもあります。
ヨーグルト、キムチ、レンコン、ゴボウ、チョコレートなどをとるようにすると、症状の緩和が期待されるそうです。
食事に関しては、上記の食品ばかりを摂るわけにもいきませんので、バランスよく摂るよう心掛けてましょう。
(本店スタッフより)