こんにちは
すっきりしないお天気の中、いかがお過ごしでしょうか
今日は、前回入荷時、当店ですぐ完売した皮付きカシューナッツをご紹介させていただきます。
塩分控えめで美味しいです
ご存知のとおり、カシューナッツには健康と美容のために良い栄養素がたくさん含まれています
●味覚を形成する亜鉛
●筋力の元になるたんぱく質
●エネルギーを作るときに欠かせないビタミンB1
●骨の形成に必要なビタミンK
●悪玉コレステロールに効果的なオイレン酸
●貧血予防に葉酸
●皮にはポリフェノール
などなど
大人だけに限らず、身長や体重が増えるだけでなく、内臓や神経細胞なども発達するために、その発達に見合うだけのエネルギーや栄養素が必要な成長期のお子様にもいいそうです
ただ、ひとつ注意ですが、
カシューナッツは、カロリーや脂質が多いので食べ過ぎると太る可能性があります。
1日20粒くらい、ダイエット中は9~10粒を目安に食べると良いそうです。
栄養があるからといって、たくさん食べると逆効果ですが、間食のお菓子代わりなど、適量をお茶などの水分と一緒に上手にとることをオススメします。
体調管理の一役になると幸いです
ホワイト店 スタッフ
