甲子園も熱戦を繰り広げて興奮さめやらぬ今日このごろ。
お盆も近くなり、夏のレジャーをどうするかかんがえどころですよね
お出かけで忙しくなる前にぜひ体調をととのえておいてくださいね
というわけでこの時期こそとっていただきたいのネバネバ夏野菜の紹介です。
おススメ①
オクラ
実は便秘が悩みの私がおすすめの野菜。
食物繊維ペクチンが腸内環境をととのえて便通改善してくれます。
ゆでるのが面倒ならレンジでチンしても食べれるので仕事帰りでも楽ちんです。
生姜と醤油と鰹節の組み合わせでもおいしい
おススメ②
モロヘイヤ
食べ過ぎたり、暑さで胃の調子がいまいちなときもばっちり。
ぬめり成分のマンナンが胃腸の粘膜をととのえてくれます。
血糖値やコレステロールの上昇を抑える効果もあると言われています。
硬い茎は切ってさっとゆがくだけ
最後に宣伝ですが、これぞおススメの商品です！
やわらかほしいも スティックタイプ
夏こそカリウムたっぷりのほしいもを是非。
甘さでつかれをとりつつ食物繊維もたっぷり。
カリウムとって夏のむくみもとっちゃいましょう。
お盆休みまであと少し。
健康に気をつけて楽しい夏休みを過ぎしてくださいね
多肥店
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