夏の疲れ対策に

こんにちは

8月も下旬となりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね

今回は夏の疲れが出やすい今の時期にピッタリな「甘酒」についてご紹介します

〇甘酒の効果

�@疲労回復

甘酒は「飲む点滴」と呼ばれるほど豊富な栄養素を含んでいます

特に主成分であるブドウ糖は体に吸収しやすく効率的にエネルギーを補給することができるため疲労回復に役立ちます

�A便秘の改善

甘酒に豊富に含まれる食物繊維とオリゴ糖は善玉菌を増やし腸内環境を整える働きがあります

�B美容効果

甘酒には美肌・美髪のために必要不可欠なビタミンＢ群がたくさん含まれており、肌の老廃物を流れやする効果があるといわれています

また、ビタミンB群のビオチンは髪の毛の艶・コシのアップに効果的です

〇おすすめの飲み方

そのまま飲んだりホットで飲むのはもちろん、ソーダや飲むヨーグルトと割るとさっぱりといただけます

また、フルーツなどとミキサーにかけてスムージーにして飲むのもおすすめです

甘酒を飲んで夏を乗り切りましょう

しろくま薬局