3月18日と9月3日がそれぞれ、春と秋「睡眠の日」に定められています。
睡眠についての正しい知識の普及と国民の健康の増進への寄与を目的に制定されたものだそうです。
春、秋それぞれ、その日をはさむ前後1週間を「睡眠健康週間」としています。
睡眠を通して、国民の「生活の質(QOL)」の向上や規則正しい生活リズムの確立につなげる運だそうです。
年に2回のこの機会に、睡眠を含めて、生活習慣を見直してみてはいかがですか。
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