紅茶

毎日寒い日が続いていますが、皆様お風邪などはひかれていませんか？

私は、最近お気に入りの紅茶が美味しいお店を見つけました

近くに用事がある時は必ず寄っています

綺麗なティーカップに美味しい紅茶を目の前で注いでくれます

おやつもとても美味しいんです静かでゆっくりとした時間を過ごせます

紅茶はおいしくて体を温めるだけでなく、とてもいい効能がたくさんあります

今の時期ですと、紅茶でうがいをするとインフルエンザウイルスを不活性状態にします抗ウイルス作用があるなんて、スゴイですよね！

他にも、タンニンの成分が血液中のコレステロールの濃度を下げたり、

疲労回復や、肥満防止にも…

いい効果がたくさんです

ただ、紅茶は歯に色素沈着しやすいので、しっかりと歯磨きしないといけませんね

(本店スタッフより)

2020年 初投稿です！

新年あけましておめでとうございます

2020年もどうぞよろしくお願いいたします

さて、本日1月7日は『人日の節句』です。　

1年の豊作業と無病息災を願い、七草粥を食する日とされています。

七草粥にはビタミンやミネラル、栄養素がたっぷりの

せり・なずな・こぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな（かぶ）・すずしろ（大根）

が入っています。おせち料理や飲み会が続いた正月の疲れた胃腸の回復に

ぴったりの食べ物ですね　

みなさまの無病息災を祈って、今夜は七草粥をいただきましょう

しろくまスタッフ

★おしらせ★

令和2年1月よりしろくま薬局の営業時間が変わります

木曜日変更前8:30〜12:00

↓

　　変更後　8:00〜16:00

2019年、年末大掃除

こんにちは

いよいよ1年の終わりが近づいてきましたね

県内でもインフルエンザが流行し始めたようです

皆さんご存知でしょうか？？

家族間のインフルエンザ感染を予防するカギは・・・・・「寝室の掃除」

インフルエンザウイルスは、ホコリにくっついて部屋の中にとどまるそうです。

ホコリに付着したインフルエンザウイルスは空気中を浮遊し、人の口や鼻から体内に侵入します。

そのため、掃除が行き届いていないホコリっぽい部屋ほど、感染リスクが高くなる傾向に。

インフルエンザウイルスは２４〜４８時間は活性化できるので、床に落ちたウイルスを飛散させないためにも、ホコリを舞い上げないよう、

小まめに掃除をすることが大事なのです。

掃除を丁寧に行うことが、健康管理にもつながるんです

私もインフルエンザ感染予防として、年末年始を健康に過ごす為にしっかり大掃除をしたいと思います

それでは皆様、よいお年をお迎えください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホワイト　スタッフ

防災訓練

先日、娘の学校で地区の防災訓練がありました

2年に1回、保護者も子供たちと一緒に参加して防災について考えます。

起震車

震度7の揺れを体験しました

子供たちは、キャーキャーと楽しんでいるようにも思えましたが、その光景を見守る親たちの顔はみんな、真剣でした。

こんなに揺れる中で火を使っている時にすぐにガスを消すという行動ができるだろうか？

家の中のどこなら地震がおさまった時に、安全に外に出れるだろうかなどを考えてしまいました

消防車

シューターを使っての避難訓練

心肺蘇生とAED体験

他にも煙体験や消火訓練、炊き出し訓練などがありました。

南海トラフ地震が30年以内にくるだろうとは思っていますが、明日かもとは思っていないことを痛感した一日でした

防災リュックの準備はもちろんですが、お薬を飲まれている方はお薬手帳も必要です！

お薬手帳は、今飲んでいるお薬を継続的に記入していくので災害などで医薬品供給が滞った時や、緊急時に対応しやすくなります。

紙媒体のお薬手帳も持ち歩きできるように普段から考えてみてください。

また、スマートフォンを用いた電子お薬手帳も普及しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　志度店　スタッフ

冬の過ごし方

ふゆはつとめて

雪のふりたるはいうべきにもあらず

寒い朝が続くようになりました。

昼間との温度差で体調管理が難しいようです。

来店される患者さんに、鼻・のど・お腹の症状があらわれた方も

風邪に限らず、体を冷やさないのが一番健康にいいようです。足の冷える方には、

血の巡りをよくするために一度に２０回の「つま先立ち」を繰り返すのもいいようです。

３０秒ほどの時間でできるのでこれを１日に何回でも。時間があればぜひ！

寒さで家にこもりがちになるので天気のいい日にはぜひ散歩などの外出を。

自分で動けば体温上昇につながります。

元気になれば食べ物がおいしくなります!おいしいお酒も飲めます！！

バリアケア入浴剤の入ったお風呂に浸かり、体を温め、

風呂上りにはワタナベオイスターを飲んでおいしくお酒をいただきましょう

これからが寒さの本番！寒さに負けずに楽しく過ごしましょう。

三木店　スタッフ