2020年05月22日

手づくりマスク

こんにちは。
日中の暑さ、朝晩の冷え…。それぞれが堪える日が続いていますね
みなさまは体調を崩さず過ごせておりますか?

少し前、GW中の話になりますが 
布マスクの作成を家族で行ってみました


学生以来のミシン作業に思ったような出来にならず…
悪戦苦闘しましたがなんとか無事に完成
まだ幼くマスクの着用が不慣れな娘も
一緒に生地を選んだり、作る過程を見ていたので気に入って使ってくれています
是非、休日の楽しみによければ作ってみてください


   (志度店 スタッフより)

posted by kuma-ph at 14:54| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月18日

五月晴れ?

5月も半ば、もう少しで梅雨入り。 洗い流して欲しい、新型コロナウイルスを。

新型コロナウイルスは、高温・多湿・太陽光で不活性になるという疫学調査・研究があったみたいです。
(米 国土安全保障省やメリーランド大学)
事実ならこれからの日本の梅雨と夏は、私たちにとって強い味方になってくれるのですが   

今回の新型コロナウイルスは、各国や各都道府県のリーダーたちの指導力の違いを見せてくれました。

病気治療も、最初にしっかり、強く、手当てをしたほうがいい。
ようやく日本発の抗ウイルス薬の治験を始めたようです。

遅い!いろいろと全部遅い!リーダーは大体の人が納得する正しい判断を速く示さなければ!
間違ったと気づけばすぐに訂正する、うそをつかない、人を欺かない、先に具体的な目標を示す。

ずっと家にこもったままでは精神的に参ります(ー_ー)!!
せめて家の外で遠くの景色を眺めながら深呼吸を。そして、家の周りの少しの散歩を。
心と身体の健康を損なわないように!

今回の新型コロナウイルスは色々なことを考えさせられます。人にやさしく、人の心をざわつかせない思いやりと言葉使い。
これらを忘れず、心静かに、落ち着いて、もうしばらく静かな生活を。

今年の桜は、大勢に観てもらえない寂しさを漂わせて静かに散ってしまいました。

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                              三木店  スタッフ







posted by kuma-ph at 13:14| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月12日

ゴールデンウィークも終わりました。

暖かいというよりも、暑いと言ってもよい日差しが射してきてます。…と言っても、朝・夕はまだ寒かったり…。
せっかくの連休なのでドライブや買い物とか…ってのは、残念ながらできません
なので、お家でゆったり家族と過ごしました。

暖かくなってきていてるので、裏庭に植えていたブルーベリーの鉢が花を咲かしてました。

DSC_4450.JPG

スズランみたいなかわいい花です。紫のブルーベリーの実はよく知られてますが、花を見られた方は少ないかな?
ブルーベリーは目の疲れを和らげ視力低下を妨げてくれることはよく知られていますが、この主成分はアントシアニン
アントシアニンはブルーベリーの紫の色素。抗酸化作用も高いですが、ロドプシンの再合成を促進して視力回復を助けてくれます。
アントシアニンは動脈硬化や老化を防ぐとか炎症を改善するとか…いろいろと期待できますが、サラダやジュースなどでバランスよく食事をとる手助けにしてください。

アントシアニンは…面白いものではCD-Rとかにも使われていたりしました。…ってのを思い出しました。

他にも家のそばにはいろいろとかわいい花が咲いてます。春から夏に向かう季節だなぁ…としみじみ

DSC_4453.JPG

ウルス スタッフ
posted by kuma-ph at 10:57| 香川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月01日

自宅筋トレで健康な身体作りをしませんか?!

こんにちは

ステイホームということで自宅にいる時間が増え、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

先日、テレビで 『コロナ太り』 というワードを目にしました。

外で運動などもできず、家にいるとどうしてもお菓子を食べたり

ダラダラしてしまいますよね

そんな中、我が家では

 ・エア縄跳び 
 ・腹筋 
 ・スクワット 
 ・プランク&バーピーサーキット

などの筋トレをするのがルーティーンになっています

特におすすめはプランク&バーピー運動

やり方はいたって簡単なのですが、意外ときつい

筋肉をつけることで基礎代謝の上昇や冷え症改善につながり、健康的な生活を送ることができます。

最近は動画サイトにもたくさんあがっているので

自分に合うトレーニングをして、いっしょに健康な身体作りをしていきましょう

ダイエット作戦Fダンベル - すまくっくのキッチングッズ ...

多肥店 スタッフ

posted by kuma-ph at 14:57| 香川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月28日

ねこのて

暖かくなってきてもうすぐゴールデンウイークですね。
ステイホーム週間ということで、お家で何をしようかなぁと考えています。

お家で過ごすことが増え、外に出れないストレスを感じている方も多いと思います。

そんなとき、癒されるニュースを見ました!
tearai.pngsanmitu.png
しまや出版さんという会社の猫の手洗いポスターのニュースです👀猫の手ですが、分かりやすいですね
こちらは無料で印刷することができるので、ご家庭の手洗い場に貼ってもかわいいですね
ワンちゃんバージョンも出来ると嬉しいですね✨

ステイホーム週間にこのような癒しを探してみるのもいいなあと感じるニュースでした
(本店スタッフより) 
posted by kuma-ph at 12:44| 香川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする